Naturalmente bajando de peso

Hace 14 años, con  mis 62 kgs a cuestas, inicié un  "tratamiento" naturista para bajar de peso. El cual consistía en:

Té Samadhi en ayunas
Cápsulas de aceite de linaza
Nopa Esbelt antes de comer
Te jounkins antes de dormir

Ahora lo estoy renovando, pero en lugar de nopa esbelt, una ensalada de nopales antes de comer y/o cenar.

Quisiera tener otra vez 62 kgs a cuestas, pero actualmente peso 77 kgs y subiendo. Tengo casi 41 años y nuevo novio. Me falta energía! y  no es para  menos, todos los días me levanto con dolor de cintura, a duras penas llego al baño, para las 10:00 am me vengo reponiendo, no puedo seguir así. Mi sobrepeso está acabando con mi vida social, sobre todo. Quiero dormir agusto, descansar y poder vivir el día plenamente.

Historia, ¿cómo llegué hasta aqui?
Como llegamos la mayoría, poco a poco y con constancia, cada vez comiendo más, haciendo menos ejercicio, utilizando carro para todo y trabajo de escritorio. Si pero, ¿y la autoestima? la compensas con ropa, maquillaje, perfumes y demás COMPRAS y compras, y consumismo. Pero ya dije BASTA. Me siento mal, no me ocasiona un malestar emocional ni psicológico, nooo, es físico mi problema, todo me duele.

Situación actual.
Peso 77 kgs, tengo 3 años, al menos, intentado hacer dieta y fracasando, al contrario, subí 6 kilos mas en este tiempo. Ya no desayuno en mi casa, sino aquí en la oficina, después de 4 horas de que me desperté por la mañana. A media mañana , casi siempre ingiero algo, pero normalmente es pan blanco, pan dulce, o restos del desayuno, café con leche o dulces. Todos los días ando a las prisas y primero no me alcanzaba el tiempo ni para agarrar una manzana para meterle al bolso, ahora, ya no me apetece una manzana nunca! Y me levanto tarde, porque no tengo energía para hacerlo a las 5:00 am, como solia hacerlo.
Por la tarde, llegó corriendo a casa, muriéndome de hambre después de las 3, si, aunque a la 1:00 pm me haya atiborrado de cacahuates o pan  dulce, es como una "costumbre" tener hambre al salir de la oficina,  hago comida y rápido devoro todo mi plato; ya son las 4:20, para descansar 15 minutos, acostada, normalmente y salir corriendo a continuar con las obligaciones de la tarde.
Por la noche tomo café y una fruta o un pan y digo "no voy a cenar, con esto es suficiente" me baño, me acuesto, pero no logro conciliar el sueño, veo una película, mi cuerpo me pesa, quiero dormir, pero no puedo. Me levanto a cenar. Ahora si, devoro, un sándwich, leche con chocomilk, una quesadilla, burrito de frijol, cereal , ¡lo que se atraviese!

Planeación

Utilizar My fitness plan para saber lo que consumo diariamente.
Tomar suficiente agua (siempre tengo sed porque no tengo agua a la mano)
Tomar los suplementos naturales.
Hacer ejercicio.

No voy a hacer dieta, simplemente, prepararé comida menos frita e incluiré mas verdura. Creo que tengo que volver a mis hábitos sanos, he caído en un bache, pero ¿saben? Puedo salir!

Angélica

Reseña.Equate.Quitaesmalte con Lanolina.

Grata sorpresa me llevé con este quita esmalte de la marca propia de Wal Mart. Lo compré sin muchas esperanzas de que funcionara, realmente no recuerdo el precio. Pero no pasaba los $30.00
Posee un leve pero agradable aroma, yo juraba que no contenía acetona.Contiene 200 ml.

Remueve con facilidad cualquier esmalte, hasta el glitter.Lo recomiendo ampliamente. Incluso puedo utilizarlo  cuando mi padre ande cerca: el odia la acetona.

Angélica

Reseña. Avon anew clinical eye lift pro.

Tengo años usando crema para los ojos, desde mis 20's aproximadamente y siguiendo los sabios consejos de mi madre, empecé a  hacerlo. Hoy me he terminado este tratamiento para el cuidado del área de los ojos y quiero compartir mi experiencia. 

Hace unos 6 meses aproveché la oferta de $99.00 pesos (US$6.50). Contiene 20 grs de producto en total: la mitad de un gel y la otra mitad de una crema muy humectante.La marca dice que es un Complejo correctivo dual crema/gel para el área de los ojos.

También promete:

Resultados desde el primer dia ya que notarás la piel mas tersa y firme.

Y en la primer semana una reducción en la apariencia de las patas de gallo.

Lista de ingredientes

Yo la usaba cada noche, aplicando sobre el rostro limpio, el gel en los párpados superiores y la crema en el área de la ojera. Algunas veces también lo utilicé por las mañanas. 

Después de aplicar con los anulares,  acostumbro dar un "masaje" dando leves golpecitos con las yemas de mis dedos por todo el área. Realmente se absorbe rápido, no me deja grasosa la piel y si noto humectada e hidratada la zona de los ojos.

Adicionalmente pongo de este mismo tratamiento, ya sea del gel o crema alrededor de la boca, en las comisuras. Siempre lo hago con cualquier crema para ojos que esté usando, ya que esa área requiere especial atención pues es extremadamente delatora de la edad.

 No puedo decir que me haya corregido mis incipientes patas de gallo, pero si siento que ha detenido la aparición de nuevas líneas de expresión. 

 

 

De que me la terminé, me la terminé!! Disculpen la cajita!

 

Si la compraria de nuevo, pero por lo pronto quiero probar cosas mas nuevas.Asi que mañana busco alguna con Q10 . Hace rato que quiero probar este componente. Ahi les cuento después como me fue.

 

Saluditos,

Angélica

Garnier. Agua micelar desmaquillante.

Por fin encontré un agua micelar a precio módico. Nunca me decidí a comprar la de L'Oreal, pero cuando vi en bodega aurrerá esta de Garnier, a $75.00 y con 400 ml! pues no me pude resistir. Pero ¿fue una buena opción? ¿lo barato sale caro?

Mas que nada el agua micelar me gustaba utilizarla cuando no me iba lavar la cara con agua y alguna espuma fácil. Pero debido a que he notado ciertos granitos o erupcines en mi piel, la estoy empezando a usar en la cara, para desmaquillar, en lugar de crema y después prosigo con la lavada de cara.

 

Esta agua micelar no tiene aroma, ni color, refresca la piel y siento que si limpia el maquillaje, siempre y cuando no sea a prueba de agua. A diferencia del agua micelar de Avene, mi favorita, la cual si me quita hasta el maquillaje a prueba de agua en rostros y pestañas.

Creo que si puede funcionar como un tónico suave, pero tienes que complementarla con algún desmaquillante para cara y rostro, después aplicar esta agua micelar con un algodón, para retirar el producto limpiador y tonificar. Otra opción es después de desmaquillar, lavar tu cara y después aplicar el agua micelar con algodón para tonificar.

Realmente no la volveré a comprar. Para mi no tiene caso.

 

Angélica 

Favoritos Enero-Febrero 2015

Hola:

Este año quiero empezar a reseñar mis favoritos mensuales, es como un diario para mi. Desde niña me encantan, pero por angas o por mangas,  nunca le di seguimiento a ninguno. A ver ahora con estas pequeñas entradas. Creo que a la vez que sirven para saciar mis ganas de escribir, a alguien le pueda servir o ser útil alguno de estos productos :-)



NIVEA. Hidratación bajo la ducha. En un principio no me había convencido este producto, pero después descubrí que es cuestión de  utilizar mayor cantidad (una media taza para todo el cuerpo) y Es una maraviilla!, el último paso antes de salir de la regadera es retirar el exceso de agua de todo el cuerpo, con mis manos, aplicar la crema en todo el cuerpo, especialmente pies, codos, rodillas, casi se disuelve todo, es como magia! Te das un regaderazo rápido para quitar el exceso y listo: A secarse con la seguridad que tu toalla no queda manchada y  tendrás humectación tooodo el día.

Crema Garnier body.Intensiva 7 días. Realmente yo me compré, por recomendación de mi hermana, la versión de 75 ml, para utilizar como crema de manos, la traigo siempre en la bolsa. Deja una humectación estupenda, se quita el olor rápidamente, pero es agradable incluso y cuesat menos de $20.00 (US$1.50) en #FarmaciasBenavides. La recomiendo ampliamente.

Labial kleancolor 728 coco malt. Lo compré en oferta, por $12.00. Es un tono nude muy bonito, el detalle es que es demasiado cremoso, me molesta que no seca para nada, pero fue mi favorito por el tono y por que, debo confesarlo, como lo que quería era terminarlo, pues lo usé casi a diario! ¿entra esto dentro de mis favoritos? creo que no, mas bien dentro de "mis más usados" , ja ja ja


Cuarteto Bissú 7. Yo encantada porque empezaron a vender esta marca económica, de buena calidad, en Casa Ley, el supermercado de la esquina. Este cuarteto de tonos cafeces me vino como anillo al dedo, me saca mucho de apuros, cuando no alcanzo a maquillarme lo pongo en mi cosmetiquera y termino de hacerlo en la oficina, tiene los tonos de sombras adecuados para el día y además en urgencias, el tono café lo usé para la ceja, aunque si está mas claro, pero ¡no puedo estar sin la ceja arreglada!, siento que "algo" me falta. Cabe resaltar que todos los colores son muy cremositos, y pigmentados. El segundo tono, un durazno nacarado es casi , casi un clon de la sombra SIN de la paleta AMMO de Urban Decay, la cual me encanta.

Rubor tono Bronze Sands mary kay. Tengo años con este rubor, pero como por mi condición de la piel dure tiempo sin usar este tipo de productos, pues todavía lo tenía casi nuevo y resguardado en su cajita de plástico, nunca compré el estuche. Total que gracias a Dios, mi piel esté  menos roja y he podido usar rubores. Entonces este color me ha gustado mas ahora, tiene pequeños brillos, nada exagerado y es un color ladrillo, mas que bronce, lo usé casi a diario, combinándolo con el rubor 01 de bissú, SALMÓN, pero la verdad este último es muy claro para mi, así que me lo terminaré pero mas utilizándolo como sombra de ojos.

Maquillaje Fit me de maybelline. Es el único maquillaje líquido que tengo, es por ello que lo usé todo este tiempo. Me gusta mucho el color, es el mío, la textura, todo, el único "pero" es que no trae dosificador, pues hago un reguero cada que lo uso. Por ese motivo no lo volveré a comprar, con dolor de mi alma. Pero realmente si fue mi favorito.

Libanus pan pita. Por fin pude probar el pan de pita, y ha sido todo un éxito. Me gustó mucho para acompañar botanas, como el hummus, hacer burritos light. tiene 80 calorías por pieza y es mucho mas grande que una tortilla de maseca que tiene 100 o 120 calorías! Estos los compró mi hermana en Costco, pero pienso seguir adquiriendo. Congelé una bolsa y cada día saco una pieza, se calienta en el micro o el comal y quedan perfectos.

Hummus. Desde que vi en el canal de MayolaCooks este dip compré todo para hacerlo en casa; y es que hace años que tenía tentación de probarlo. Total que duré semanas con los dichosos garbanzos, hasta que por fin lo hice!...no seguí al pie de la letra la receta, ya que utilicé aceite de ajonjolí en lugar de Tahini, pero me quedó riquísimo...además es alto en proteína, bajo en grasas comparado con otros dips y fácil y barato de hacer. También me gustó mucho la marca comercial que venden en Costco, marca OBELA, aunque no se el precio porque lo llevó mi hermana en mi cumpleaños a casa. Pero pienso buscarlo.

Pechugas de Pollo a la ajo limón de Bachoco. Estas pechugas mariposa están totalmente cocinadas, te ahorran mucho tiempo y están realmente muy ricas, la cantidad exacta de sal. Solo las pones en el comal un ratito, las puedes cortar en tiritas y asi no tienes pretexto para comer saludable, sin grasa. Me gustan mucho para la cena, acompañadas de calabacitas rostizadas o ensalada verde, o unas champiñones salteadas en aceite de oliva. En 15  minutos tengo una cena que parece muy elaborada, pero sobre todo saludable y económica (1.200 kgs por $127.00 US($9.00).

Canal de vlog de monserrat Hermosillo. No tengo nada que ver con esta chica, ja ja ja , es decir, es una estudiante de San Diego California, de ascendencia mexicana. Pero la encontré sin querer buscando blogs y vlogs de Hermosillo, Sonora. Estas últimas semanas me enganché con su canal de  vlogs porque  es  muy constante, la admiro, casi todos los días saca videos. Me cae super bien su mamá, (que ha de ser de mi edad), hacen comida casi siempre saludable y me gusta ver paisajes de San Diego, ya que es una ciudad muy bella.  Me da pena decir que veo estos videos de adolescentes, pero la verdad  me río mucho! sobre todo con los comentarios de los fans que se pelean por defender tal o cual actitud de la protagonista.

Feliz día!

Angélica